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¿CUÁNTAS VECES DEBERÍAMOS LAVAR LAS SÁBANAS DE LA CAMA SEGÚN LA CIENCIA?

Que las sábanas y la almohada de la cama en la que dormimos parezcan limpias, no quiere decir que realmente lo estén. Lo normal es que sean un foco de microorganismos y que estén llenas de suciedad no apreciable a simple vista.

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REVENTARSE UNA ESPINILLA PUEDE SER MÁS PELIGROSO DE LO QUE CREES

Se recomienda especialmente no hacerlo en la zona que se encuentra entre los lados de la boca y el puente de la nariz (La zona T) Leer más

PARA TENER BUENA MEMORIA, LEE EN VOZ ALTA

Un estudio reciente de la Universidad de Waterloo asegura que de esta forma ayudamos a que las palabras se queden grabadas mejor en nuestra memoria a largo plazo. El estudio indica que quienes leen en voz alta ayudan a que su cerebro asimile mejor la información que está estudiando.

Conocido como “efecto de producción”, la investigación indica que la doble acción de hablar y escucharse al mismo tiempo tiene un impacto más que beneficioso sobre nuestra memoria:

“Cuando añadimos un elemento activo o de producción a nuestras palabras, estas palabras se diferencian mejor dentro de nuestra memoria a largo plazo, y por lo tanto, podemos recordarlas mucho mejor”, apunta Noah Forrin, coautor del estudio.

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La investigación se centró en 4 métodos de aprendizaje de textos escritos, los cuales incluían: leer en silencio, escuchar a alguien leer, escuchar una grabación propia leyendo y leer en voz alta. Se hicieron pruebas con 95 personas y fue esta última prueba la que mostró mejores resultados a la hora de recordar lo leído (al menos un 77% de los estudiantes conseguían recordar lo aprendido de esta forma mejor que con los otros métodos). Este estudio demuestra, por lo tanto, que el ejercicio diario y el movimiento es una forma de construir una memoria fuerte.

Este trabajo complementa a otros estudios realizados por este mismo equipo en el que valoraron otro tipo de actividades para ayudar a retener información en la memoria como, por ejemplo, escribir a mano o a máquina palabras o textos.

¡EN ESTA ÉPOCA DE CEMBRINA, NO TE AUTOMEDIQUES!

  • La medicación sin la recomendación de un especialista ya es considerada un problema de salud pública
  • En México, aproximadamente el 40% de los pacientes abandona parcialmente su tratamiento o no lo siguen al pie de la letra

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¿SERÍAS CAPAZ DE DEJAR DE FUMAR A CAMBIO DE 6 DÍAS LIBRES AL AÑO?

Una compañía japonesa ha creado esta iniciativa para compensar a aquellas personas que no toman descansos para fumar en el trabajo y para animar a dejarlo a quienes lo hacen. Leer más